Спортивные упражнения для младших — развиваем физическую активность с детства

от | Янв 28, 2024 | Спортивные упражнения | Нет комментариев

Время на прочтение: 7 минут(ы)
Спортивные упражнения для младших — развиваем физическую активность с детства

Бери большую ниточку и шишку. Учитывай, что в процессе бросания шишки, ты должен зафиксировать ее фото. А теперь тексту собралась показать своему маме, сколько в кесте шишек. Для этого посчитай, сколько шагов тебе понадобится отдойти от места, где собралась, до дома мамы.

Попробуй поиграть в транскриптный полукруг, либо подойди к очереди, и попробуй пройти из середины сторону. Представляй, что каждый полукруг – это одна часть музыкального подвижного текста. И затем пикай вправо или влево.

А сейчас ты уже на дорожке. Выставишь ноги в сторону, поставь их на расстоянии ширины плеч. Попробуй на носочки вставать и на пятки опускаться-подниматься. Поставь ноги на полу, немного согни в коленях, полукругами на носки возле левой ноги: «мой пятак – лежой». Потом возьми что-нибудь, положи на полку возле правой ноги. Теперь возьми занятку себе на правую ногу и пошагово для полукруга «в самой середине» наложи на левую ногу, на «мой пятак – лежой», последний вариант: возьми медведя, левую ногу соблюдай и пойди на путь налитую. Чем больше полукругов, тем дольше рассматривается медведь.

Стоя на одной ноге, обычная игра «кошка мышкой». Сначала комариком стоят обе ноги, и тогда кошка движется-прыгает, а мышки убегают. Когда кошка берегу попала, то скакалка замедляет свой ход, такие прыжки скачать не могут. Объект игрового текста стоит ухитриться поймать, когда медленность текста останавливает. Тем , развлечение, делать для детей с младшей местности, что прыжки в спорте очень важны, основная часть освоения доски в гимназии может представиться нам сложной.

А вот попробуй сделать «слышим–делаем» в виде конкурса. Каждый учитель пугает воспитанников, что на доске что-то цветное произносится и что-то можно посмотреть. А что-то мышки идут на детерминированный уровень.

Для зайки нашей в гимназии такие занятия будут интересны. Тем не менее, дети и взрослые обеим половинкам могут попробовать игру смячей. Поставьте мячик или несколько мячей на кочки. Затем возьмите мешочки и запустите прыжки. Начните с маленьких прыжков, затем увеличивайте их количество.

Спортивные упражнения для младших

Физическая активность очень важна для развития здоровья и физических навыков у детей. Дети, которые занимаются спортом с малых лет, развивают гибкость, ловкость и координацию движений. В этом разделе мы предлагаем несколько спортивных упражнений для младших детей, которые помогут им развиваться и проводить время с пользой.

Игровые упражнения с мячами

Одним из самых популярных спортивных игр среди младших детей является игра с мячами. Дети с удовольствием бегают и ловят мячи, учатся правильно его бросать и прокатывать.

Физкультурный домик

Во время проведения физкультурных занятий можно использовать специально разработанный физкультурный домик. Дети могут играть в роли птичек, зайков и других животных, выполнять разные упражнения, поднимаясь по лесенке, пролезая в окна и подъезжая на колесах.

Дети с удовольствием играют в игры с высоту с использованием гимнастического столбика и шнура. Можно предложить им задания, какие движения нужно выполнить в разные пункты.

Также можно организовать занятия на спортивной площадке, где дети будут заниматься игровыми упражнениями с использованием различных спортивных приспособлений.

Параллельные брусья и шведская стенка

Основная группа работы с младшими птенчиками связана с подвижными и силовыми упражнениями на параллельных брусьях и шведской стенке. Дети с удовольствием поднимаются и перекатываются через разные плашки, выполняют различные повороты и кувырки.

Для развития физических навыков и координации движений можно предложить детям разные задания, например, на беговой дорожке или с использованием лестницы.

Развитие гибкости и ловкости

Детей можно предложить прокатиться на маленьких мешочках через специально разработанную для них группу заданий. Они должны показывать различные физические упражнения, подтягиваться на шведской стенке, натягивать шнуры и многое другое.

Основной целью этих занятий является развитие гибкости и ловкости детей. Она достигается с помощью выполнения специально разработанных физических упражнений и игр.

Но самое главное — это весело и с пользой провести время, развиваться и быть здоровым!

Развиваем физическую активность

Развиваем физическую активность

Еще одна интересная игра для развития физической активности — «Зайчик-прыгайчик». Дети становятся в круг и прыгают с помощью двух ног, прыгая через кубики или колечки, расставленные на полу. Во время игры можно менять высоту прыжков, направление движения и форму прыжков.

Для развития координации движений и укрепления мышц ног можно использовать игру «Надоедливый коршун». Дети располагаются на полу и подлезают под стулья, при этом стараясь избежать прикосновения к ногам «коршуна». Это упражнение способствует развитию баланса и гибкости.

Также в играх можно использовать разные предметы, например, мячи или кубики. С помощью мячей можно проводить упражнения по бросанию и ловле, а кубики можно использовать для построения различных конструкций или проведения прыжков через них.

Важно следить за режимом и длительностью проведения физкультурных занятий, чтобы не переутомлять ребенка. В начале занятия необходимо хорошо разминаться, выполнить небольшую серию простых упражнений для подготовки мышц и суставов к более активным действиям.

Игры и упражнения могут проводиться как на открытом пространстве (поле, бордюры), так и в помещении (спортзал, комната). При проведении занятий необходимо объяснить детям правила игры и следить за их соблюдением, а также давать объяснения и примеры действий.

Спортивное развлечение в младшей группе

В младшей группе детских садов и дошкольных учреждений особое внимание направляется на физическое развитие детей. Для этого педагоги предлагают разнообразные спортивные упражнения, которые помогают развивать моторику, координацию и активизировать физическую активность детей с самого раннего возраста.

Одним из популярных способов спортивной забавы является игра «Нахождение наседке». Для этой игры дети разделяются на две группы и становятся в очереди напротив двух досок. На каждой доске нарисованы черты: синий и красный шнур, линия из мешочков и роль птиц. В начале игры на инструкторах лежат мешочки, которые дети должны натягивать и присев на них, становиться «наседкой», а затем, меняясь ролями, возвращаться на место.

Другой способ физической активности для детей младшего возраста – игра «Зайчик». В этой игре ребята дружно и весело продвигаются вперед, выполняя упражнения по предлагаемому перечню заданий. Например, дети могут прыгнуть на скамейки, покататься на них, выполнять движения и меняться ролями.

Также, одним из популярных упражнений для детей младшего возраста является игра в «Каравай». В этой игре дети рухляют свободным шагом вперед, по тому времени, как инструктор говорит слова «Каравай» или «Татьяна». При этом они должны сохранять равновесие и не попадать в ловушки, такие как носки или мешочки.

Все эти способы спортивных занятий позволяют детям младшего возраста постепенно привыкать к физической активности, развивать координацию движений, моторику и осваивать правила. Они помогают детям развивать силу, гибкость, выносливость и координацию, находясь в веселой и игровой атмосфере. Важно помнить, что для каждого ребенка лучше подобрать соответствующие его возрасту и развитию спортивные развлечения, чтобы получить максимальную пользу для его физического развития.

«Путешествие в лес»

Однажды лесное приключение началось с места встречи группы на лесной поляне. Воспитатель, будучи автором и руководителем занятия, объяснил детям исходную тематику: «Поможем зайке Машей найти свою норку, которую она потеряла в лесу!»

В начале занятия дети прокатывали между собой мяч, передавая его рукой или ногой. Затем следовала игра «Гости в лесу», где каждый ребенок выполнял задачи по развитию физических навыков: прыжки на одной ноге, прыжки на двух ногах, бег на месте с высоким подъемом коленей и т.д.

Путешествующая группа встретила птичку, сидящую на дереве, и она стала своего рода путеводной знак. На следующем пункте, где была выполнена задача по ловле рыбы, детям предложили использовать «удочку» – палку с привязанной веревкой.

Двигаясь дальше, дети отыскали «грызут» – камни со своеобразными картинками. Взятый камень олицетворял следующую задачу, которую ребенок должен был выполнить, стоя на нем.

Путь вел через «болото», где нужно было прыгнуть на одной ноге от одного «грызута» к другому. Далее находилась «земля черепахи», где дети должны были присесть на низкую скамейку и протянуть ногу под ней. Таким образом, дети развивали гибкость и координацию движений.

В конце пути дети оказались в логове зайки Маши, которое было представлено на доске с изображением теремка. Задача была пройти под доской без задевания головой, а затем передвинуть и промахнуться мячом между двумя стульями, чтобы показать, что нашли норку зайки.

«Путешествие в лес» становится ярким и веселым способом для младших детей развить свои физические возможности и научиться принимать активное участие в игровом процессе. Внедрение таких упражнений в занятия в детском саду поможет поддерживать здоровье детей и формировать интерес к здоровому образу жизни с детства.

Чудо ребенок

Чудо ребенок

В процессе проведения спортивных занятий для младших детей важно создать особую атмосферу, где каждый ребенок сможет почувствовать себя настоящим «чудо ребенком». Для этого педагоги могут использовать различные игровые элементы и упражнения, которые развивают физическую активность и подвижность детей.

Игровые кружочки-ориентиры

Одним из таких элементов могут быть игровые кружочки-ориентиры. Педагоги могут разместить на полу несколько кружочков разного цвета и размера. Заданием детей будет ходьба по этим кружочкам в заданном порядке. Например, «найдите кружочек желтого цвета», «прокатывайтесь на кружочках синего цвета», «поставьте ноги на кружочки красного цвета». Это разнообразит занятие и развитие координации движений.

«Волк» и «птичкам»

Для развития физической активности и подвижности детей можно использовать игровые упражнения под названием «волк» и «птичкам».

В игре «волк» дети разносятся по пространству и стараются не попасться «волку». Педагог может задавать разные команды, например, «закройте левую руку», «играйте на месте», «закройте глаза и идите только по слуху». Такие задания помогут развивать координацию и чувство равновесия.

В игре «птичкам» дети выполняют различные упражнения. Например, «покатите носки спортивного обуви», «прокатите себя на воображаемом велосипеде», «заденьте руки над головой и прыгните в нужном направлении». Педагоги могут придумывать разные игровые сценарии, чтобы сделать занятия более интересными и разнообразными.

Игры с обращением к природе

Дополнительно к основным упражнениям и играм, педагоги могут проводить занятия с обращением к природе. Например, можно организовать игру «зайки и воробушки». Дети разбиваются на две команды — «зайки» и «воробушки». Задачей «заек» будет бегать и займаться метанием мяча, а «воробушек» — прятаться за скамейки или другие предметы на площадке. После заданного времени команды меняются. Такая игра развивает ловкость, скорость и умение работать в команде.

Кроме того, педагоги могут проводить занятия на открытых площадках в виде прогулок, например, до ближайшей речки, где дети могут совместно с воспитателями ловить рыбу или грызть вкусный «каравай». При таком подходе спортивные упражнения становятся более интересными и легче воспринимаются детьми.

Воспитательная работа с использованием элементов спорта

Спортивные упражнения для младших детей могут использоваться не только для развития физической активности, но и воспитательной работы. Например, педагог может использовать элементы спорта во время чтения сказки. Он может предложить детям представить себя рыбаками, которые рыбачат в кладовой «картотеке шагов». Чем больше рыбаки поймают рыбы (выполнят упражнения), тем больше шагов добавляется в картотеку. Такая игра развивает у детей интерес к спорту и умение выполнять задания.

Таким образом, спортивные упражнения для младших детей могут быть интересными и разнообразными. Педагоги совместно с детьми могут создать особенную атмосферу на занятиях, где каждый ребенок будет ощущать себя настоящим «чудо ребенком». За счет игровых элементов и разнообразных упражнений, дети будут активно развивать свои физические способности и умения.

Упражнения Цели
Ходьба по кружочкам-ориентирам разного цвета и размера Развитие координации движений
Игра «волк» Развитие чувства равновесия и координации движений
Игра «птичкам» Развитие подвижности и координации движений
Игра «зайки и воробушки» Развитие ловкости, скорости и командного взаимодействия
Прогулки на природу Развитие интереса к спорту и физической активности
Игра «рыбаки с «картотекой шагов» Развитие интереса к спорту и выполнение заданий

Видео:

Весёлая утренняя зарядка для ребенка || Физическое развитие детей

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Елена Фитнес

Об авторе

Фитнес-тренер — профессионал, который помогает людям достичь своих физических целей через физические упражнения, планирование тренировок и поддержку. Они обладают знаниями о физической подготовке, здоровом образе жизни и помогают клиентам преодолевать препятствия на пути к здоровью и фитнесу.

Подпишитесь на новые статьи

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последние новости и обновления от нашей команды.

 

Вы подписались на получение новых статей.

Pin It on Pinterest

Share This